Hemp tartalmú smoothie receptek: Az egészség természetes forrása

Ahogyan az egészséges táplálkozás és a wellness világa egyre inkább kibővül és fejlődik, a hemp – vagy teljes nevén a kannabidiol – egyre népszerűbb összetevővéjé válik az ételeknek és italoknak is. A hemp egy egyik olyan vegyület, amelyet a kenderből vonnak ki, és számos pozitív hatása van az egészségünkre, anélkül, hogy “mámoros” hatást okozna.

A smoothie-k már önmagukban is remek módjai annak, hogy tápláló összetevőket, vitaminokat és ásványi anyagokat juttassunk a szervezetünkbe. Miért ne kombinálnánk ezt az egészséges italt a hemp előnyeivel? Most bemutatok néhány izgalmas és egészséges CBD-s smoothie receptet, amelyekkel energikusabbnak érezheted magad egész nap!

1. Zöld hemp energia bomba

Hozzávalók:

• 1 nagy maréknyi friss spenót vagy kelkáposzta
• 1 banán
• 1 evőkanál chia mag
• 1/2 avokádó
• 250 ml mandulatej vagy egyéb növényi tej
• 4-5 csepp hemp olaj

Elkészítés:

Öntsd a mandulatejet a turmixgépbe, majd add hozzá a spenótot vagy a kelkáposztát, és pürésítsd simára. Add hozzá a banánt, avokádót és a chia magot, és turmixold újra. Végül cseppentsd hozzá a hemp olajat, és turmixold össze az egészet. Töltsd pohárba, és élvezd a frissítő zöld energiabombát!

2. Bogyós hemp reggeli smoothie

Hozzávalók:

• 150 g vegyes bogyós gyümölcs (eper, málna, áfonya stb.)
• 1 pohár natúr joghurt vagy növényi alapú joghurt
• 1 evőkanál lenmag
• 1 evőkanál méz vagy agave szirup
• 4-5 csepp hemp olaj

Elkészítés:

A bogyós gyümölcsöket, a joghurtot, a lenmagot és a mézet turmixold simára. Adj hozzá hemp olajat, és keverd jól el. Öntsd pohárba, és élvezd a gyümölcsös ízvilágot!

3. Csokis mennyei hemp smoothie

Hozzávalók:

• 1 banán
• 1 evőkanál kakaópor
• 250 ml mandulatej vagy egyéb növényi tej
• 1 evőkanál mogyoróvaj
• 4-5 csepp hemp olaj

Elkészítés:

A mandulatejet, banánt, kakaóport és mogyoróvajat keverd jól el turmixgépben. Cseppentsd hozzá a hemp olajat, és turmixold újra. Töltsd pohárba, és élvezd ezt a csokis finomságot!

A hemp kiválóan illeszkedik a smoothie-k világába, hiszen nem csak egészséges, hanem könnyen adagolható is. Emellett a hemp olajhoz hasonlóan a CBD-t tartalmazó termékek is széles körben kaphatók, így könnyedén hozzáadhatók étrendünkhöz. A fent bemutatott receptek csak a kezdetek – kísérletezz bátran és fedezz fel új ízvilágokat!